Warsztaty: CANTIENICA® – prawidłowe chodzenie, bieg i dosiad jeździecki

Każdy dosiad zaczyna się od tego… jak chodzimy.
To, w jaki sposób stawiamy kroki, ustawiamy miednicę i pracujemy stopami podczas chodzenia czy biegania, ma ogromny wpływ na naszą równowagę w siodle. Jeśli ciało nie pracuje prawidłowo na ziemi – trudno oczekiwać stabilności i harmonii w siodle.

Dlatego zapraszamy na warsztaty, podczas których połączymy trening CANTIENICA® z nauką prawidłowego chodzenia i biegania, a następnie przełożymy te wzorce ruchu na dobry, stabilny dosiad jeździecki.

Dowiesz się, jak poprzez świadomą pracę miednicy, kręgosłupa i mięśni dna miednicy poprawić nie tylko jazdę konną, ale także komfort codziennego poruszania się.

📅 Termin: 9 maja

Zapisy i informacje:
https://www.wzgorze.com.pl/szkolenia

Serdecznie zapraszamy wszystkich jeźdźców – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Szkolenie przeznaczone jest zarówno dla osób kontynuujących pracę metodą CANTIENICA®, jak i dla osób początkujących.

---

Dlaczego to takie ważne?

Jeździec spędza w siodle zwykle kilkadziesiąt minut dziennie, ale chodzi i porusza się kilkanaście godzin.
Jeśli nasze ciało utrwala nieprawidłowe wzorce ruchu podczas chodzenia czy biegania, przenosimy je również do siodła.

Podczas warsztatów pokażemy, jak:

• poprawić ustawienie miednicy i kręgosłupa
• aktywować mięśnie dna miednicy
• chodzić i biegać w sposób odciążający stawy i plecy
• przenieść te wzorce na stabilny i harmonijny dosiad

Jeśli:

• po jeździe konnej bolą Cię plecy, kolana, biodra lub szyja
• masz wrażenie, że brakuje Ci równowagi w siodle
• chcesz poprawić dosiad i komunikację z koniem
• interesuje Cię świadoma praca z własnym ciałem
• chcesz dowiedzieć się, jak prawidłowo chodzić i biegać, aby wspierało to Twoją jazdę konną

➡️ To szkolenie jest dla Ciebie.

Co otrzymasz:

• naukę prawidłowego chodzenia i biegania według zasad CANTIENICA®
• ćwiczenia z ziemi poprawiające stabilność i świadomość ciała
• trening pokazujący, jak przenieść te wzorce na dosiad w siodle
• wiedzę o biomechanice ciała jeźdźca

---

Program warsztatu

9:00 – 10:30
Część teoretyczno-praktyczna na sali – podstawy metody CANTIENICA®, praca z miednicą i mięśniami dna miednicy

10:45 – 12:00
Ćwiczenia ruchowe oraz nauka prawidłowego chodzenia i biegania.

12:30– 14:00

Część praktyczna – trening dosiadowy na koniu (ok. 40 min na osobę).

14:15 obiad

15:00 – 17:00
Część praktyczna – trening dosiadu na koniu i przeniesienie poznanych wzorców ruchu do jazdy konnej.

17:00
Podsumowanie i wskazówki do dalszej pracy.

W cenie przewidziana jest kawa, herbata oraz ciepły posiłek obiadowy.

Inwestycja

500 zł – dla osób zaczynających pracę metodą CANTIENICA®
350 zł – dla osób kontynuujących pracę tą metodą

---

Warsztaty prowadzą:

Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeutka, instruktorka CANTIENICA® – Body in Evolution

Barbara Draus
instruktor jeździectwa, hipoterapeuta, trener warsztatów rozwojowych z końmi

---

📞 Więcej informacji:
Barbara Draus
tel. 796 954 888
✉ rajdy@wzgorze.com.pl