Warsztaty: CANTIENICA® + trening siłowy dla jeźdźców – fundament stabilnego dosiadu

Silny jeździec to nie ten, który „napina się” w siodle – tylko ten, który potrafi mądrze używać swojego ciała.
Stabilność, równowaga i precyzja w jeździe konnej zaczynają się od dobrze zbudowanej siły – głębokiej, funkcjonalnej i świadomej.

Dlatego zapraszamy na warsztaty, podczas których połączymy trening CANTIENICA® z treningiem siłowym, aby pokazać, jak budować ciało wspierające lekki, harmonijny i skuteczny dosiad.

📅 Termin: 13 czerwca

Zapisy i informacje:
https://www.wzgorze.com.pl/szkolenia

Serdecznie zapraszamy wszystkich jeźdźców – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Szkolenie przeznaczone jest zarówno dla osób kontynuujących pracę metodą CANTIENICA®, jak i dla osób początkujących.

Dlaczego trening siłowy jest tak ważny w jeździectwie?

Jeździectwo wymaga:

• stabilizacji, a nie sztywności
• siły, ale kontrolowanej
• równowagi, a nie walki z koniem

Bez odpowiedniego przygotowania siłowego często pojawiają się:

• przeciążenia pleców, kolan i bioder
• brak stabilności w siodle
• „uciekanie” nogi i brak precyzji pomocy

Podczas warsztatów pokażemy, jak budować funkcjonalną siłę, która realnie poprawia dosiad i odciąża ciało.

Jeśli:

• czujesz, że brakuje Ci stabilności i kontroli w siodle
• po jeździe odczuwasz ból lub napięcia w ciele
• chcesz wzmocnić ciało, ale nie wiesz jak trenować pod jeździectwo
• zależy Ci na lepszym czuciu konia i precyzji pomocy
• chcesz połączyć trening siłowy z pracą nad świadomością ciała

➡️ To szkolenie jest dla Ciebie.

Co otrzymasz:

• trening CANTIENICA® – praca z miednicą i mięśniami dna miednicy
• podstawy treningu siłowego dla jeźdźców (bezpiecznego i funkcjonalnego)
• ćwiczenia wzmacniające core, stabilizację i równowagę
• wskazówki, jak przełożyć siłę na lekki i stabilny dosiad
• indywidualny trening dosiadu na koniu

Program warsztatu

9:00 – 10:30
Część teoretyczno-praktyczna – wprowadzenie do metody CANTIENICA®
10:45 – 12:00  Trening siłowy (praktyka) – nauka prawidłowych wzorców ruchu i ćwiczeń wzmacniających.

12:30-14:00 Część praktyczna – trening dosiadu na koniu i wykorzystanie wypracowanej stabilizacji w jeździe.

14:15 Obiad.

15:00-17:00
Część praktyczna – trening dosiadu na koniu i wykorzystanie wypracowanej stabilizacji w jeździe.

17:00
Podsumowanie i wskazówki do dalszej pracy.

W cenie przewidziana jest kawa, herbata oraz ciepły posiłek obiadowy.

Inwestycja

500 zł – dla osób zaczynających pracę metodą CANTIENICA®
350 zł – dla osób kontynuujących pracę tą metodą

Warsztaty prowadzą:

Katarzyna Dobrowolska
fizjoterapeutka, instruktorka CANTIENICA® – Body in Evolution

Barbara Draus
instruktor jeździectwa, hipoterapeuta, trener warsztatów rozwojowych z końmi

📞 Więcej informacji:
Barbara Draus
tel. 796 954 888
✉ rajdy@wzgorze.com.pl

---